Wenn Du Deinen Körper sprechen lässt, verändert sich alles.

Unser Movement ist kein Tanz. Es ist der Moment, in dem Bewegung Dich zurück zu Dir bringt.
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Zwei Tage, in denen Du Dich nicht beweisen musst – sondern loslassen darfst. Du wirst nichts analysieren – sondern Dich spüren, durch Atmung, Haltung, Rhythmus. Vielleicht das erste Mal seit Langem.
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📍 Wien | 13. und 14. Februar 2026

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Zwei Tage.
Dein Körper.
Dein Raum.

„Move“ folgt keinem festen Ablauf, sondern einem Prozess: Deinem.

Du bekommst Impulse für Haltung, Atmung, Bewegung – und wirst eingeladen, Dich selbst wieder zu spüren. Im eigenen Tempo, in eigener Tiefe.

Bewegung ohne Ziel –
aber mit Wirkung.

Du lernst, Bewegungen nicht zu machen, sondern geschehen zu lassen. Ganz ohne Technik, aber geführt durch Präsenz, Stimme, Resonanz.

Du allein – und doch in Verbindung.

Es gibt Momente für Dich und Momente mit anderen. Die Gruppe wirkt nicht als Bühne, sondern als Resonanzraum.

Still werden, laut werden,
echt werden.

Bewegung zeigt sich auf viele Arten: wild, leise, klar oder roh.
Alles darf sein – nichts muss.
‍Du folgst nicht einem Plan, sondern Deinem Körper.

Haltung – nicht als Form,
sondern als Haltung.

Du entdeckst, wie Du Dich innerlich aufrichtest,
ohne Dich zu verspannen.
Haltung entsteht nicht durch Technik – sondern durch innere Präsenz.

Atmung als Anker.
Bewegung als Ausdruck.

Deine Atmung wird zur Brücke zwischen innen und außen.
Sie führt Dich durch Spannung, Impuls und Integration
– ganz ohne Druck.

Kein richtig. Kein falsch. Nur Du.

Es gibt keine Choreografie, keine Bewertung, kein Besserwerden.
Es gibt nur den Moment – und Deinen Körper, der ihn kennt.

Weil Du längst spürst, dass Dir etwas fehlt.
Vielleicht kannst Du es nicht benennen – aber Du fühlst es. Eine Art Distanz zu Dir selbst, die sich nicht wegdenken lässt.
Weil Dein Körper mehr weiß als Dein Verstand.
Er zeigt Dir, wo Spannung ist – und wo Raum entsteht. Aber nur, wenn Du ihm zuhörst, ohne ihn kontrollieren zu wollen.
Erinnere Dich, an
das Gefühl echter Lebendigkeit.
Nicht das „funktionierende Ich“ – sondern das fließende, präsente, verkörperte Ich. Das, was Du nicht „spielen“ musst – sondern bist.

Du musst nichts können. Nur bereit sein, zu spüren.

„Move“ ist kein Seminar für die Bühne, sondern ein Raum für echte Erfahrung. Was Du mitbringst, ist kein Können – sondern der Wunsch, wieder in Kontakt mit Dir zu kommen.

Für Menschen, die ständig funktionieren – aber nichts mehr fühlen.
Für alle, denen Bewegung schwerfällt – weil sie sich ständig kontrollieren.
Für alle, die spüren: Da ist mehr in mir. Und es will Raum.
Für Menschen, die sich selbst wieder spüren wollen – jenseits von Konzepten.

Was bleibt, ist nicht das, was Du tust – sondern, wie Du Dich danach fühlst.

Die zwei Tage sind intensiv – aber nicht laut. Du wirst nicht analysieren, sondern integrieren. Und mit mehr Verbindung, Klarheit und innerer Ruhe nach Hause gehen.
Martina und Sandra werden dich begleiten.

Unsere Arbeit basiert auf Präsenz und über 20 Jahren Erfahrung – feinfühlig, klar und tragend.

Du wirst weniger denken – und mehr spüren.

Der Kopf darf zur Ruhe kommen. Was bleibt, ist nicht das Wissen – sondern die Erfahrung, die sich setzt.

Du wirst nicht allein sein – und doch ganz bei Dir.

Die Gruppe ist kein Publikum, sondern ein Resonanzraum. Hier darfst Du Dich zeigen, ohne Dich erklären zu müssen.

Stimmen aus der Erfahrung

Die folgenden Rückmeldungen stammen von Menschen, die beim Movement dabei waren.
Introvertiert oder offen, angespannt oder neugierig – sie alle haben auf ihre Weise gespürt, wie viel Kraft entsteht, wenn der Körper sprechen darf.

Wer wir sind

Zwei Frauen, zwei Wege – ein gemeinsamer Raum.

Martina Lechner

Movement-Trainerin, Emotionsexpertin

Nach dem Motto "Bewege Deine Empfindungen und empfinde Deine Bewegungen!" passiert die Veränderung nicht nur im Kopf sondern auch im Körper. Und bei dieser Entdeckungsreise der eigenen Empfindungen im Körper begleite ich unsere Teilnehmer. ​​

Sandra Echemendia

Consulting & Deep O.C.E.A.N Coach & Consultant

Dies und inspirierendes Leadership, gute Kommunikation, High Performance Teams und eine grandiose Unternehmenskultur sind die ultimativen Booster für Wachstum. Ich berate und mentore nationale und internationale KMU´s und zukunftsweisende junge Unternehmen in genau diesen Bereichen.

Zwei Tage, die Dich in Bewegung bringen – innen wie außen.

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📍 Ort: Wien
‍📅 Datum: 13. und 14. Februar 2026
‍⏰ Zeiten: jeweils 10:00 – 16:00 Uhr

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2 Tage intensives Movement in Präsenz

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